lunes, 13 de octubre de 2008

SORTIDA 13.10.2008 - LES ALBERES


Avui 13 d'octubre de 2008, he fet festa a la feina i pensant que podia fer durant tot el dia...........agafar la bicicleta de carretera i fer una ruta per Les Alberes a l' Alt Empordà i el Roselló.

El lloc de sortida ha estat la població de Sant Climent Sescebes, primer he visitat el company Martí Augé a la seva oficina i començo la ruta cap a: Espolla, i tot seguit pujar el Coll de Banyuls, que fa frontera amb la Catalunya Nord.



He aparcat a la plaça de Sant Climent,
davant la CaixaGirona.


"Comença Port"

El Coll de Banyuls no és molt llarg, però té alguna rampa superior al 10%, que fa que l'esforç sigui constant. L'asfalt és molt bó i arribo a dalt del coll amb molt de núvol.




Monument al Coll de Banyuls








Descanso un moment i tiro cap avall ,cap a Banyuls( sort que he fet el coll de la vessant catalana, perque de l'altre costat hi han rampes del 25%!!!!!!!!!). L'asfalt canvia, primer bó però rugós i després molt crivellat.



Arribo a Banyuls de la Marenda, i pregunto per anar a Cotlliure, desisteixo i enfilo cap a Cervera, vorejant la costa vermella.
Canvi de vies a Cervera Rampes de +10%


Passo per Cervera, la frontera entre les dos catalunyes, Portbou, Colera, Llançà(on paro a beure una coca-cola), Garriguella, Mollet de Peralada i arribada a Sant Climent Sescebes.







Banyuls de la Marenda / Banyuls sur Mer








En total 75 quilometres, amb 1 port de muntanya i trencacames durant 35 quilometres, una altra per explicar.













l'antiga frontera

benvinguts a la Catalunya Nord



Acabo la diada dinant amb en Martí al restaurant La Parra de Sant Climent , parlant de feina, de què si no.

domingo, 23 de marzo de 2008

SETMANA SANTA - SETMANA CICLISTA 2008

DIVENDRES 21.03.2008 : "Cassà- Llagostera - Solius-Cruce Romanyà de la Selva-Panedes-Llagostera-Caldes de Malavella-Sant Andreu Salou-Campllong-Cassà de la Selva"

Ruta típica al costat de casa. Entre Llagostera i Caldes, m'han "atrapat" vuit suïssos i hem fet ruta fins a Campllong. He pogut practicar l' anglès(encara m'en surto), estaven allotjats a Tossa de Mar. Have a nice day!!

DISSABTE 22.03.2008: "Cassà - Llambilles - Quart - Palol d'Onyar - Cruce La Creueta - Els Angels - i retorn pel mateix camí de vinguda"

Ruta "super típica" per mi, els temps ha aguantat durant el matí, a la tarda xàfecs.Avui des de dalt dels Angels , es veien perfectament les Illes Medes.

DIUMENGE 23.03.2008: "Cassà - Llagostera - Solius - Santa Cristina d' Aro - Castell d' Aro - Platja d' Aro - Sant Antoni de Calonge - Calonge - Romanyà de la Selva - Panedes - Llagostera - Cassà de la Selva"

Feia un parell d'anys que no pujava Romanyà pel costat de Calonge i m'hi he trobat bé, em coneixo la carretera com si fos la de Santa Pellaia, a la perfecció. Abans del Molí de Més Amunt, m'he creuat amb dos del club, l' Albert Rotllan i un altre, que feien la mateixa ruta peró al revés. A la baixada de Romanyà he atrapat un del C.C.La Bisbal i hem fet ruta junts fins a Cassà(ell seguia cap Els Ângels).

DILLUNS 24.03.2008 : "Cassà -Campllong - Riudellots de la Selva - Aeroport - Aiguaviva - Vilablareix - Quart - Llambilles - Cassà de la Selva"

Sortida curta per estirar les cames. Després de 3 dies de pujar ports de muntanya, avui he fet planer. El dia ha acompanyat, ha fet sol i he disfrutat. Llàstima que només ha estat 1h.15'.


He fet una molt bona Setmana Santa!! Espero seguir amb ganes!!!

domingo, 17 de febrero de 2008

SORTIDA 17.02.2008 PER L'EMPORDÀ

17.02.2008, avui he agafat el cotxe amb la bici a dins i m'he dirigit fins a Sant Jordi Desvalls, per fer la següent ruta:

Sant Jordi Desvalls - Gaüses - Camallera - Vilaür - Arenys d' Empordà - Garrigàs - Tonyà - Siurana d' Empordà - Baseia - Vilacolum - Torroella de Fluvià - Sant Miquel de Fluvià - Sant Mori - Valldevià - Vilopriu - Sant Jordi Desvalls.

Han estat uns 60 Qms, a ritme suau per anar agafant fons amb la bici. La ruta tota asfaltada i amb alguns "repetxons" ; a Tonyà he trobat un grup de guiris en direcció contrària i a Torroella de Fluvià he hagut de preguntar per trobar la carretera a seguir.

Carreteres en perfecte estat i sense gaire trànsit, excepte de Vilacolum a Torroella de Fluvià , més trànsit i carretera més estreta, per tant més perill.

A l'arribar a Sant Jordi Desvalls, ja notava cansament i les cames i el cos una mica adolorits.

martes, 27 de noviembre de 2007

L'Alguer- 2007










Quedava pendent la crónica del viatge a l' Alguer (Sardenya) .Les bicicletes ens varen acompanyar a en Joan Borrell i a mi durant tres dies del passat mes de Juny.


sábado, 13 de octubre de 2007

L'Alguer -Ciutat catalana de Sardenya



































Aquest hivern del 2007 vaig pensar de fer-ne alguna de diferent i pensant ,pensant la ciutat catalana d'Italia de l' Alguer, em va venir al cap.


Doncs sí, anar a l' Alguer amb la bicicleta de carretera, la meva TreK 2300 de carbono.


Ho vaig comentar a en Joan Borrell també del club ciclista Cassà i va estar d'acord a acompanyar-me, aqui en teniu el reportatge:






Varem aprofitar les vacances que teníem de la Festa Major de Cassà i el dia de sortida va ser el 5 de juny de 2007 a la tarda.


Sortim de l'aeroport de Girona direcció a l' Alguer, durada: només 40 minuts, fantàstic, tan lluny i tan a la vora.




Arribem i buquem un taxi que ens porti les dues bicicletes (per cert han arribat en perfectes condicions).


domingo, 30 de septiembre de 2007

17.05.2008 Mitja marató de Goteborg(Suècia)

Demà dia 1 d'octubre començo la preparació per la Mitja Marató de Goteborg(Suècia): www.goteborgsvarvet.se Dia: 17 de maig de 2008.



Intentaré seguir el pla d'entrenament que ja fa dies tinc a punt a través de la plana web: http://www.myasics.es/, a veure com em va.



Avui he anat a córrer durant 20 minuts,i he quedat força tocat, amb agulletes i tot, espero que a partit de demà tot vagi bé i segueixi el pla d'entrenament sense fallar.



La bici? ....no la tocaré durant força temps, em concentraré en la mitja marató.








Aquesta foto és de la Marató de Mónaco el novembre del 2004, arribant a l'estadi amb en Joan Huertas, després de patir molt. No faré mai més cap Marató!!!!













































sábado, 15 de septiembre de 2007

Sortida per la Catalunya Nord el 07.09.2007




El passat dia 7 de setembre vaig anar a la Catalunya Nord a fer una sortida en bicicleta de carretera.


Surto de Cassà a les 8 del matí i arribo a Marquixanes(al costat de Prada de Conflent, tard...........a les 10.

Em canvio ràpid i ja enfilo cap al Coll de Jau(1.506m), passant primer pels pobles d' Eus, Catllar, Molig els banys i Mosset;
la pujada és llarga ,d'uns 28 Qm.; i té alguna rampa important ja arribant a dalt del coll.

A més de la seva duresa m'acompanya vent de cara, que fa que al final tardi 2 hores ;a dalt, paro , faig foto i cap avall que fa baixada.

Fantàstica, tot el que he pujat ho baixo fins al poble d' Axat, he volat sobre la bici, collonut!!, relaxo les cames i faig uns quilometres per carretera força ample, fins arribar a l'encreuament per començar el segon port de la jornada, el Coll d' Aussieres.

Aquest port voreja els 1.000m. i al principi va ressegint un riu al mig de la vall, passo pel poble de Lla pradelle, i vaig pujant a bon ritme, tot i que a punt de coronar el coll ja estic força baldat, sort que cada hora vaig menjant(barretes,xocolata...), mejar d'atac diuen.
.





El Canigó em va vigilar durant tot el dia. La muntanya dels catalans!!





Aqui domina el paisatge des del Coll d' Auzines.


El Coll d' Auzines , de només 603m. però que em va acabar de rematar la jornada ciclista.



Bé seguim, després de coronar el Coll d' Aussieres, planejo un parell de quilometres i baixo fort fins al poble de Sournia, quina sort poder descansar de pedalar, la baixada és forta i de molts quilometres, fantàstica. Aqui me creuat amb un ciclista, Adéu company!!



La foto me la va fer un motorista alemany. Danke schen!!.


Seguim amb la ruta, on sóc, ah si, al poble de Sournia. Aqui dubto per anar al Coll de Roque Jelere o el Coll d' Auzines, i decideixo el més suau el Coll d' Auzines.


Passo per Tarerach i arribo al llac de Vinçà, al costat de Marquixanes.

Han estat uns 125 QM, per la Catalunya Nord, tot sol, però disfrutant de la bici com sempre; de ben segur de tornar-hi l'any vinent.